熱中症対策！！

こんにちは、こみなみ整骨院です！

梅雨明け後の7月は身体が暑さに慣れていないのに、

急激に気温が上がることから、熱中症にかかりやすい季節です。

暑さによるめまいや、顔のほてりを感じたら熱中症の初期段階。

身体のクールダウンが必要です！！

冷却シートや冷やしたタオルで、

首・脇・足の付け根を冷やすと、効果的です。

この三か所は、太い血管が通っており、

皮膚が薄い為、全身をめぐる血液を効率的に冷やすことができますよ！

身体に異常を感じる前に、

身体を冷やすことと、水分補給を行うなどして、

夏を元気に乗り切りましう!(^^)!