2022.02.28 09:53寒暖差にご注意！！最近、日中は気温も高くなり過ごしやすい日が続いていますね(*^-^*)少し前までの雪が降る日がウソのようです。寒暖差が大きくなるこの時期は、体内バランスを保つため自律神経が活動が盛んになっています。このバランスが崩れてしますと睡眠の質の低下や体の力が抜けない、ギックリ腰になってし...
2022.02.24 09:15トレーニング講習！！こんにちは、こみなみ整骨院です。先日、スタッフみんなでトレーニングの講習を受けました！講師の方は、パーソナルトレーナーとして普段はジムでトレーニングの指導をしており、元プロボクサーという素晴らしい経歴をお持ちの方です(@_@)お店にお越し頂き、運動や呼吸の必要性や、トレーニングの...
2022.02.22 10:38新商品！！！！エステプロラボから、シャンプー&トリートメントが昨日発売されました(^O^)こんな方におすすめ…・パサつきやツヤがない・頭皮が乾燥する・髪の毛が細くて、柔らかい・髪にまとまりがない・カラーなどでダメージが気になる髪や頭皮に負担をかける素材が入っていないので、優しく洗い上げ...
2022.02.22 01:25筋膜って・・・？筋膜とは？≪筋肉を包む膜のこと≫ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える“第二の骨格”であるといわれています。【筋膜は3種類】筋外膜→筋全体を覆っている最外層筋周膜→いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋内膜→筋線維１本１本を包...
2022.02.18 03:42棘下筋！棘下筋（キョクカキン）という筋肉ご存知でしょうか？？棘下筋は肩甲骨から腕の骨まで付いている筋肉で、手を外に動かす動作や、肩をあげて背後に腕を引く動作でよく働きます。ブログ画像この棘下筋が硬くなると、肩や肩甲骨周りの痛み、腕のしびれなどを引き起こします。デスクワークでパソコンなど細...
2022.02.15 04:27週一トレーニング！！最近、ブログでお上げさせていただいておりますが、今日は半藤先生のトレーニングを行いました。「 毎週やっていますが、お腹に効かせたり、足を効かせたり、その時によってレベルを調整できるのからやっていて楽しい！ 」と言っていました(^O^)他にもジムに通っているそうですが、キツさが違う...
2022.02.12 08:13尻トレ！！！！！！！本日は山下さんのトレーニング日！！お尻のトレーニングけっこう効きます(;^ω^)１～２種目でも、かなり追い込めますよ・・・・皆さん、女性らしいプリっとした素敵なお尻を作りましょう♪既存のお客様は体験無料です！
2022.02.08 05:12月一メンテナンス！いつもありがとうございます。こみなみ整体院院長の小南です私は常々お客様に「調子が良くなっても身体は新品にならないから月に1回はメンテナンスをするといいですよ。」とお話をしています。当院に通ってくださっているお客様だとご存知かと思いますが、身体を触った感覚で食べ物の事や水の量の話、...